在冬季长跑是必不可少的，这不但有助于身体健康，还可以暖和身体。

冬季到了，雪花飞扬，寒风刺骨，风就像刀划过我们的脸。老师说长跑有助于身体，于是，我便约了好朋友一起去长跑。我们到了操场的环行跑道上。我们坚持跑了三圈，已经累的气喘吁吁了，又坚持跑了一圈，果然，身体不冷了，反而热得满脸通红。接下来的好多天，我们都坚持来长跑，身体也变得倍儿棒！

除了早晨自由长跑，学校安排了大课间活动为长跑。运动员进行曲响起了，我们排着整齐的四路纵队向环行跑道进发，领队的同学是体育课代表，王俊体育特别好，跑起步来十分潇洒利落，和一些“拖拉机”比，他也算是个“小刘翔”了！一些同学拖着身体精疲力竭的跑着。又跑了一圈，一些同学终于“投降”了，坐在操场上休息，。我是个不甘落后的人，努力跑着，再看看杨绍荣，班上的大胖子，他正拖着他身上的“肌肉”吃力的跑着，看起来像台抖脂机，他终于支撑不住了，一屁股坐在地上，喘着粗气，我边跑还不忘开起了玩笑，我笑着对胖子说：“哎，大胖子，跑不动了吧！哈哈，现在嫌弃你那身‘五花肉’了吧！”没想到我的一句玩笑话却激励了他，他一下子蹦了起来，疯了似的跑了起来。跑道上的我们像庞大的军队一样，迈着整齐的步伐，形成了一道亮丽的风景线。

我们要坚持下去，长跑是一项很好的运动，只有持之以恒，不半途而废，只有像水滴那样坚持不懈，最终就会成功，滴水穿石的启示不就是一个很好的例子吗？

每天长跑五、六圈，幸福生活五十年，健康生活一辈子。